スキップができない子ども必見！楽しく習得できる親子練習方法
「スキップってこんなに難しいの？」子どもの一言に、思わず笑ってしまうことはありませんか？
見た目は簡単そうなスキップ。
でも、実際にやってみると手と足の動きがバラバラになったり、ジャンプがうまくいかなかったり…。
特に子どもにとってスキップは、意外にも高いハードルの動作です。
「それなら、ずっとスキップできないの・・・？」と、お悩みのお父様、お母様。
ご安心ください！
スキップを習得するためには、特別な運動神経やセンスは必要ありません。
実は、リズム感やバランス感覚を育てる「ちょっとしたコツ」さえつかめば、お子さんも楽しくスキップできるようになります。
そこで今回は、お子さんがスキップができない理由と、楽しく取り組める練習方法を徹底解説します。
また、運動教室でのサポートを活用するメリットにも触れ、お子さんがスムーズにスキップを習得できるようサポートしますので、ぜひ最後まで目を通して見てくださいね。
スキップができない4つの原因と対策
スキップができない理由には、いくつかの共通するポイントがあります。
なぜスキップができないのか原因を理解することで、適切なサポートがしやすくなるため、お子さんの現状と照らし合わせてその原因を探っていきましょう。
スキップができない原因①：運動経験が少ない
普段から体を動かす機会が少ないと、スキップのような複雑な動作に苦手意識を持つことがあります。運動経験が少ないと、自分の体を思い通りに動かす「身体コントロール能力」が十分に育っていないことがあります。
スキップができない原因②：筋力が不足している
ジャンプを繰り返すためには、脚の筋力も必要です。特に、ふくらはぎや太ももが未発達な場合、スムーズに足を動かせないことがあります。また、体幹の筋力もスキップには影響を与えます。
スキップができない原因③：リズム感が未発達である
スキップは、リズムよく「片足でジャンプ→反対の足を出してジャンプ」という動作を繰り返す運動です。このリズムを取るのが難しく、うまくタイミングをつかめない子どもが多いのが特徴です。リズム感が未発達な場合、スキップの動作がぎこちなくなり、途中で止まってしまうことがあります。
スキップができない原因④：バランス感覚が不足している
片足で跳ぶ動作が連続するため、スキップには片足でのバランス感覚が重要です。まだ片足立ちが安定しないお子さんは、スキップの途中でふらついたり、転びそうになることがあります。
スキップの練習方法をステップごとに解説
スキップを習得するためには、段階的な練習が効果的です。
一気に完璧なスキップを目指すのではなく、基本的な動作を徐々に身につけることが大切です。
焦らず、段階的に練習していきましょう。
①片足でジャンプをする
最初のステップは、片足だけでぴょんぴょんとジャンプをする練習です。
①右足で2回ジャンプする
②左足で2回ジャンプする
スキップができるようになるには、バランス感覚がとても重要です。
片足でジャンプができるようになるまで繰り返し練習することで、バランス感覚が養われてスキップがしやすくなるでしょう。
②リズムを感じる
次に、スキップ特有のリズムに慣れる練習を行います。
①ケンケンのリズムで手を叩く
②ジャンプしながら手を叩く
まずはリズムに慣れるため、ケンケンのリズムに合わせて手を叩きましょう。
ケンケンのリズムは独特なので、手を叩くことでどのようなリズムでジャンプすれば良いのかを体で感じることができます。
リズムが感じられたら、実際にジャンプをしながら手を叩いてみましょう。
地面に着地するときに手拍子すると、自分がどのようなタイミングでジャンプしているかを音で判断できます。
ケンケンのリズムに合うように、手拍子を意識してジャンプしましょう。
③足を順番に使う
リズムに合わせてジャンプができるようになったら、足を交互に出す練習をします。
①左足を上げて、右足でジャンプする
②右足を上げて、左足でジャンプする
まずは左足を上げて、右足でジャンプ。
次に右足を上げて、左足でジャンプと、足を入れ替えながらジャンプします。
このとき、お子さんはどちらの足を出せば良いのか迷ってしまうことが多いため、親御さんが「右、左、右、左」と掛け声をかけてあげると混乱せずにジャンプできるでしょう。
④スキップの動作を完成させる
最後に、スキップの動作を完成させるために音楽に合わせてスキップをします。
お子さんの好きな音楽をかけてあげれば、リズムに乗りながら楽しくスキップのコツを掴むことができるでしょう。
早すぎる音楽は難易度が高いので、ゆっくりしたテンポの音楽がおすすめです。
最初はゆっくりとスキップの動きを繰り返します。慣れてきたらスピードを上げていきましょう。
苦手を克服！運動教室でサポートしてもらう魅力とは？
ここまで、スキップの練習方法をお伝えしました。
コツを掴むまで練習が必要ですが、お子さんが途中で諦めてしまうのではと心配になる方もいるかもしれません。
親御さんが忙しく、なかなか練習に付き合えないという方も多くいらっしゃるかもしれません。
そこでおすすめなのが、運動教室を利用すること。
運動教室では、プロの指導を受けながら効率的にスキップを習得できます。
運動教室に通うメリットは以下の3つです。
①総合的に運動能力が向上する
スキップの練習を通じて、バランス感覚や体の協調性、筋力も強化されます。これにより、他のスポーツや活動にも積極的に取り組む自信がつくでしょう。
②友達との交流を通じて成長できる
同じ年齢の子どもたちと一緒に練習することで、楽しみながら運動を続けられます。競争心や協調性も育まれ、スキップの練習が楽しい体験になります。
③プロによる個別指導が受けられる
運動教室では、子どもの発達段階に合わせた個別指導を行ってくれます。
スキップできない原因を見極めて効果的な練習メニューを提案してくれるため、短期間での上達が期待できます。
スキップの練習なら「スポーツDOJO」にお任せ
スキップのような運動を学ぶには、正しい練習方法と継続的な取り組みが必要です。
しかし、どんなに正しい練習方法を理解しても、修得までに時間がかかることもあります。
もしお子さんがスキップをスムーズに習得したいのであれば、専門家の指導を受けることが一番の近道です。
「スポーツDOJO」では、経験豊富なインストラクターが、お子さん一人ひとりのペースに合わせて、丁寧に身体の使い方を教えています。
基本的な体力や運動能力を土台にして、段階的にスキップを習得していけるプログラムが用意されています。
これにより、短期間で確実にスキップをマスターでき、運動に対する自信も深まるでしょう。
「スポーツDOJO」で運動を学ぶ魅力を4つご紹介します。
①武道の教えに基づい礼儀を学べる
「スポーツDOJO」では、運動能力を高めるだけでなく、武道の精神を重視しています。
武道は勝つことだけでなく、礼儀や自己規律を重要視し、心身の成長を促します。
スポーツを通じて「礼儀正しさ」「思いやり」「忍耐力」などの精神的な側面を育むことができるのです。
特に子どもにとって、礼儀を学ぶことは非常に重要で、日常生活でもその効果を実感できます。
たとえば、挨拶やお辞儀、相手を敬う態度など、武道の教えに基づく礼儀作法は、人間関係を円滑にし、社会的なスキルを向上させるのに役立ちます。
「スポーツDOJO」では、クラスの始まりと終わりに黙想を行い、心を落ち着ける時間を設けています。
黙想を通じて、子どもたちは自分自身と向き合い、心の安定を保ちながら、精神的に強い自分を育てていきます。
運動と礼儀の両方を同時に学べる「スポーツDOJO」だからこそ、身体的な成長だけでなく、心も成長させることができるでしょう。
②超少人数制できめ細やかな指導が受けられる
「スポーツDOJO」の最大の特徴は、超少人数制で行われるクラスです。
1クラスの定員は最大5名であるため、指導者は一人ひとりの子どもに十分に目を配れます。
他の大規模なクラスでは難しい細かなアドバイスやサポートが可能となり、子どもが最大限の能力を引き出せる環境なのです。
特に、スキップができないなど運動が苦手な子や、個別にサポートが必要な子にとっては、このような少人数制の指導が効果的です。
子どもの運動能力だけでなく、性格やペースに合わせて指導方法を調整でき、子どもが自信を持って練習に取り組めます。
また、少人数制だからこそ、クラスの仲間と切磋琢磨しながら競争や協力を学べることも、子どもにとって大きな成長につながります。
子ども一人ひとりの特性に合わせたオーダーメイドの指導が受けられることで、より効率的に運動能力を高められるでしょう。
③「スポーツDOJO」独自のプログラムで心が育つ
「スポーツDOJO」の独自プログラムは、単なる運動能力の向上を目的としたものではありません。
心の成長にも重点を置いており、子どもたちが持つ可能性を引き出すために設計されています。
特に、スポーツを通じて「レジリエンス」を育むことに力を入れています。
レジリエンスとは、困難や失敗に直面した時に、柔軟に立ち直り、前向きに取り組む力のこと。
この力を養うために、インターバルプログラムなどの特訓を取り入れており、子どもたちは自分の限界に挑戦し、失敗から学ぶことで精神的な強さを身につけていきます。
成功体験を積み重ねることで、自己効力感が高まり、「やればできる」という自信を育めます。
子どもたちが自信を持って前向きに目標に向かって努力する姿勢は、将来的にも非常に大きな力となり、学業や社会生活にも良い影響を与えることが期待できるでしょう。
④苦手な子も安心！ポジティブな声かけで前向きに取り組める
「スポーツDOJO」では、運動が得意ではない子どもでも安心して参加できる環境を提供しています。
運動が苦手な子どもたちにとって、最も大切なのは「できないこと」を恐れずに挑戦できることです。
そのため、インストラクターは常にポジティブな声かけを行い、子どもたちが自信を持って取り組めるようサポートします。
たとえば、成果だけでなく、努力の過程や挑戦し続けたことを褒めることで、子どもたちは自分の成長を実感し、運動に対するポジティブな気持ちが育まれます。
さらに、「できなくても大丈夫」「チャレンジすることが大切」といったメッセージを繰り返し伝えることで、失敗を恐れず、常に前向きに物事に取り組む姿勢を養います。
運動の得意・不得意に関わらず、全ての子どもたちが自分のペースで成長できる環境が整っているので、どんなお子さんにも安心して通っていただけるのが「スポーツDOJO」の大きな魅力です。
このような環境で学ぶことで運動に対する興味を持ち続けられ、さらに他の運動にも挑戦したくなる気持ちが芽生えるでしょう。
まとめ
スキップができるようになることは、子どもの自信や運動能力を大きく向上させる一歩です。
自宅での練習に加えて、運動教室を活用することで、楽しみながら効率的にスキップを習得できます。
お子さんが「できた！」と喜ぶ瞬間をサポートするために、ぜひ一緒にチャレンジしてみてください。
東京都渋谷区代々木の運動教室「スポーツDOJO」では、体操教室をはじめ全身を使って運動神経や体幹を鍛える運動の場を提供しています。
プロのトレーナーが「スキップができない！」というお子さんの悩みをしっかりフォロー。
体の動かし方の基本を学びながら、健やかな発達をサポートします。
運動教室の体験は、3000円でお楽しみいただけますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。