体幹– category –

「体幹」や「運動神経」を鍛えるなら、子どものうちにおこなうことがとっても大切。 合わせて重視したいのが、年齢ごとに適切な運動をすることです。 大人になっても「自分は運動神経が悪いから…」という意識を持っている人はだいたい、子どもの頃に必要な...

体幹がしっかりしている子どもは、自然と姿勢が良くなり運動への興味も大きくなるものです。 反対に背筋が常に曲がっていたり、いつも机にひじをついていたり、運動をしてすぐ「疲れた」と横になりたがったりする場合には、体幹が鍛えられていない証拠かも...